Ginnastica per tutti e Ginnastica Aerobica a Maglie — Mobilità, tono, benessere

Allenamenti accessibili a tutti: riequilibrio della postura, circuiti a intensità graduale, lavoro di mobilità e ginnastica aerobica. Obiettivo: stare bene, muoversi meglio.

Un percorso, qui a Maglie, pensato per chi vuole muoversi con costanza senza cercare la performance a tutti i costi: lavoro posturale per la schiena e le articolazioni, circuiti a intensità graduale calibrati sul livello di ognuno, esercizi di mobilità e ginnastica aerobica a corpo libero. Le lezioni sono aperte a soci e/o tesserati di ogni età ed esperienza — non serve arrivare già allenati, e nessuno viene lasciato indietro.

Cosa si fa durante le lezioni

Si alternano lavoro sulla postura e sulla mobilità articolare, circuiti a intensità graduale e parti di ginnastica aerobica a corpo libero. L’intensità si adatta a chi c’è in sala: lo stesso esercizio può essere reso più semplice o più impegnativo, così il gruppo lavora insieme senza che nessuno resti indietro o si annoi.

A chi è rivolta

A chi vuole rimettersi in movimento dopo una pausa lunga, a chi passa molte ore seduto, a chi cerca un’attività costante senza l’obiettivo della performance. Va bene a ogni età: conta più la continuità che il punto di partenza.

Un approccio graduale

Si comincia da carichi e volumi bassi e si sale col tempo, dando priorità alla qualità del movimento rispetto al numero di ripetizioni. È un’attività sportiva pensata per il benessere generale, non un percorso terapeutico: per problemi di salute specifici il riferimento resta sempre il tuo medico.

Gli istruttori

Le lezioni sono sempre seguite: c’è chi guida il gruppo, spiega gli esercizi e corregge le esecuzioni lezione dopo lezione. Trovi le persone che se ne occupano nella pagina Team.

Orari

Sei giorni su sette, dal lunedì al sabato. L’orario aggiornato è nella pagina Orari.

Come partecipare

Per partecipare serve essere soci e/o tesserati: si compila la richiesta di associazione e serve il certificato medico per attività sportiva non agonistica. Ci trovi in Via Don Beniamino Rainò 27 a Maglie (LE) — vedi Dove siamo.